1引言

  梓山湖北大邦实验学校心理发展部进行为期四个月的实习是一趟知识爆发、人文熏陶、心灵裂变的发现与探索之旅、自我滋养的幸福赋能之旅。

  心理学作为一门实践性强的学科，实习是连接理论与实践的重要桥梁。在校学习期间，虽然能了解广泛的心理学理论，但理论知识的学习往往局限于书本和课堂，缺乏足够实际操作的机会。通过实习，能够将所学知识应用于现实情境中，亲身体验心理咨询的过程，观察和分析真实案例，不仅有助于加深对理论知识的理解，还能提高解决实际问题的能力。此外，实习过程中面对的挑战和困难也促使我不断反思和调整自己的学习方法和态度，有助于我在专业能力和个人成长方面都有所提升。

  在老师们手把手的指导下，我设计并实施了多个主题的心理课程，贴合员工发展特点，获得了积极的反馈。此外，我还参与了本校心理健康手册编写、初中部女生性教育团辅、心理测评及测评后访谈、员工减压团辅以及心理发展部开展的各种活动。这些经历不仅让我积累了丰富的实践经验，还提升了我对心理学理论的理解和应用能力，增强了与老师和员工的沟通技巧，同时培养了解决问题的能力和应变能力。

  2实习目的

  2.1 理论应用于实践

  将课堂上所学的心理学理论知识应用于实际情境，通过亲身体验和实践来深化对理论的理解。在真实的工作环境中，不断地磨练和完善自己的专业能力，使之更加成熟和高效。

  2.2师德师风的学习与践行

  通过观察和学习资深教师的行为规范与职业操守，我希望能够学习理解作为一名教育工作者所应具备的道德素养和责任感。同时，我也将积极参与学校组织的师德教育活动，不断提升自己的职业道德水平，确保在公司产品工作中始终保持高标准的职业操守。

  2.3 职业探索

  通过实习深入了解心理教师工作，探索是否适合从事心理学职业，特别是心理健康教育，以明确未来职业方向。

  2.4自我提升与成长

  在实习过程中，我会遇到各种挑战，这将促使我进行自我反思，学习如何更好地管理自己的情绪，提升与他人的沟通技巧，以及增强应对压力的能力。

  3实习内容

  3.1心理健康课程

  自实习以来，我参与了30节心理健康课程的教学。初期主要依据指导老师的PPT授课，后期开始独立设计课堂内容和制作教案。在准备过程中，我通过旁听不同教师的课程，学习他们的教学风格与管理技巧，并结合青春期员工的发展特点，选择了压力管理、情绪控制等主题，精心设计了教案和多媒体材料。

  在实际授课中，我注重与员工的互动交流，利用提问和小组讨论激发学习热情，同时维护班级秩序。课后，我收集员工反馈并请指导老师评价，不断反思总结并改进，显著提升了教学能力。

  3.2心理测评及评后一对一访谈

  北大邦心理发展部与校外专业机构合作，针对初中部员工开展了一系列心理测评活动，旨在了解员工的心理状态并筛选出可能存在心理异常的员工。对于被评定为高风险和中风险的员工，我们进一步采取了心理绘画测试和一对一深入访谈的方式，以更准确地评估他们的实际情况，减少单纯依靠机测可能带来的误差。

  我的访谈对象主要是被识别为中风险且无自伤行为的员工。尽管接受了相关培训，初次尝试访谈时仍遇到挑战，特别是在保持对话自然流畅性方面。经过与老师们的深入交流和多次实践反思，后续的访谈工作逐渐变得得心应手，不仅沟通更加自然流畅，而且能够更好地理解和支持每一位员工的需求。

  3.3心理团体辅导

  3.3.1初中部女生性教育团辅

  为了更好地帮助青春期女生了解身心特点并有效应对变化，心理发展部组织了一次面向初中部女生的性教育团体辅导活动。我们三名实习生与老师共同设计并实施了此次活动。我主要负责“青春期人际交往”这一部分，针对女生们在与异性交往等方面的困惑，设计了一系列互动游戏和知识讲解环节，旨在让她们更清晰地认识到与他人交往中应注意的事项。

  活动结束后，收到了非常积极的反馈。许多女生表示通过这次学习收获了许多新知识，对长期困扰她们的问题也有了更加清晰的认识和理解。这让我们感到十分欣慰，同时也证明了本次活动达到了预期效果。

  3.3.2九年级减压团辅

  九年级是中考前的最后一年，员工们面临着巨大的学习压力。许多员工因为压力过大而出现消极情绪、焦虑等不良心理状态。为了帮助员工们缓解这些压力，我们协助老师们开展了一系列减压团体辅导活动。在这些活动中，我们精心设计了冥想、踩气球、八段锦等多个环节，旨在引导员工们通过各种方式发泄情绪，释放内心的压力。

  这样的安排不仅有助于员工们在紧张的学习生活中找到放松的方法，还能有效提升他们的心理健康水平。通过参与这些活动，员工们能够学会如何更好地管理自己的情绪，从而以更加积极的心态面对即将到来的中考挑战。

  3.3.3生活老师共情团辅

  为了提升北大邦全寄宿学校员工的住宿生活质量，心理发展部组织了一次面向生活老师的共情团辅活动。此次活动旨在强调共情的重要性，并介绍实用的共情技巧。作为实习生，我们通过情景演绎，帮助生活老师们直观体验和学习共情技巧，以期更好地理解和支持员工，共同营造和谐美好的校园环境。

  3.4编写心理健康手册

  在今年的实习期间，我非常荣幸能够成为本校心理健康手册编写团队的一员，与老师们共同参与制定手册大纲并撰写相关内容。这一过程不仅让我有机会深入了解心理健康领域的专业知识，还使我得以从教师和员工等多个角度审视心理健康问题，从而更加全面地理解和探讨心理健康教育的各个方面。通过这次经历，我对如何有效地支持员工的心理健康有了更深刻的认识，同时也增强了自己在未来职业生涯中应对相关挑战的信心。

  3.5心理健康活动

  除了参与教学活动外，我还积极投身于心理发展部组织的各项活动中。每两周一次的家庭教育讲座中，我都协助老师们进行准备工作，并确保讲座顺利进行；在精神卫生日的心理游园会期间，我负责引导家长和员工参与各项活动，帮助他们更好地了解心理健康的重要性；此外，每月一次的心理委员培训中，我也协助指导老师进行相关工作，并负责拍照记录下这些有意义的时刻。通过这些实践活动，我不仅提高了自己的组织协调能力，也加深了对心理健康教育的理解。

  3.6外出交流学习

  在实习期间，我跟随指导老师前往通山东升学校进行交流学习。在那里，我有机会为员工们讲授心理健康知识，帮助他们理解情绪管理和压力调节的重要性，还协助组织并参与了减压团体辅导活动。通过互动游戏和分享会的形式，让同学们在轻松愉快的氛围中释放学习生活中的压力。针对即将到来的小五科考试，我协助老师们开展了针对性强的考前复习指导，包括知识点梳理和解题技巧分享，力求帮助每一位同学以最佳状态迎接挑战。这次经历让我深刻体会到作为一名教师的责任与使命，同时也极大地提升了我的专业能力和实践经验。

  4实习总结

  4.1经验总结

  经过四个月的不懈努力，我在教学能力和心理专业能力方面取得了显著进步。起初，我常常无法有效控制课堂秩序，过度依赖PPT进行授课；然而，随着经验的积累和教学方法的不断改进，我逐渐能够自如地应对各种课堂情境，减少了对PPT的依赖，并灵活处理课堂上出现的各类问题。这一转变不仅增强了我的自信心，也提升了员工的学习效果。

  在心理咨询方面，通过与几十名员工的访谈经历，我深入了解了当前困扰员工的主要问题。这些宝贵的经验不仅锻炼了我应对员工问题的能力，还提升了我与员工之间的沟通技巧，使得我们的交流更加顺畅。同时，我也学会了如何更好地与员工们相处，为他们提供更有效的心理支持和帮助。

  通过学习校园资深老师的课堂，以及对班主任工作的学习和了解，我深刻体会到了师德师风建设的重要性。作为教师，我们不仅要传授知识，更要以身作则，成为员工的榜样。因此，我将不断加强自身的师德修养，努力营造一个积极向上、和谐有序的课堂环境，为员工的全面发展奠定坚实的基础。

  此外，我还学会如何与员工交流，因此也结识了许多可爱的同学。每当他们热情地向我问好时，我都能感受到那份纯真与温暖。尽管课堂上他们偶尔会喧闹不已，但在课外，他们却展现出了另一番模样——既活泼又充满礼貌，这种反差让我倍感亲切和感动。

  4.2反思与不足

  回顾这段实习经历，我收获了很多，但也意识到自己在某些方面仍有不足，主要是以下几个方面:

  课堂时间分配:我在教案设计时合理规划了每个部分的时间，但在正式讲课时总是会忘记时间。之后需要想办法控制自己，围绕主题讲课，不要过于发散。

  情感控制:在与员工进行聊天和访谈的过程中，我常常发现自己难以控制自己的情感。当员工们开始分享他们的困惑、痛苦和挑战时，我会不由自主地被他们的情绪所感染，深入共情，在咨询后的一段时间仍有影响。

  性格表达:尽管我平时有一些自己的想法和见解，但往往缺乏将这些想法表达出来的勇气。虽然这样的情况并不常见，但它提醒了我需要在这方面做出改进。

  4.3成长感悟

  这次实习经历让我深刻体会到“一践行三学会”的重要性：践行师德，学会教学，学会育人，学会发展。作为一名心理教师，我的职责不仅仅在于传授知识，更在于关注员工的心理健康，帮助他们解决成长过程中的困惑和挑战。通过与员工们的互动和交流，我更加清晰地认识到自己在情感控制、沟通技巧以及性格方面的不足。这些宝贵的经验教训为我未来进入社会工作奠定了坚实的基础，使我更加明确自己的努力方向和改进目标。

  总之，这次实习不仅是一次专业技能的提升之旅，更是一次心灵成长的旅程。我相信，在未来的教学道路上，我会继续践行师德，不断提升自己的教学水平和育人能力，为员工的全面发展贡献自己的力量。我将始终秉持师德为先、教学相长、育人为本、发展并进的理念，致力于成为一位优秀的心理教师。（带队教师卢会醒）